Želiš da saznaš više o pole dance? Prijavi se na AnnArt bilten!
Ostavi nam svoj email i uživaj u novostima iz pole dance sveta!
6 saveta kako da budeš bolji pole dance instruktor
Ako si pole dance instruktor, onda si sve 😂 i učitelj i prijatelj i draga Saveta, i model za prikaz, i rame za plakanje i ništa od toga ti ne pada teško. Uživaš da pomažeš svojim polerima da dostignu taj željno očekivani invert i skačeš od sreće kada neko iz ekipe postigne uspeh, kao da ste i sami postigli isto! 🥳Uvek spremni da bodrimo svoje pole prijatelje i ohrabrujemo ih dok ne uspeju – u tome je lepota naše pole dance zajednice!
Iako ovo zvuči smešno, upravo je tako – zajedno učimo, pokušavamo, preživljavamo dane kada nam ‘ništa ne ide od ruke’ i vičemo od sreće kada uspemo da postignemo ono u šta smo uložili vreme, snagu i energiju 💪
Naša uloga kao instruktora je da pomognemo svojim polaznicima da napreduju u pole dance sportu kroz savete, zabavu i naravno opuštenu atmosferu.
Davanje saveta je izazovni deo tog rada – način na koji oblikujemo svoj trening će imati veliki uticaj na naše polaznike. Imajte na umu da za najbolje rezultate, ciljevi samih studenata treba da oblikuju način na koji ih mi, instruktori, učimo.
Ne želi svaki pole dance student da postane profesionalni učesnik na takmičenjima ili da nastupa. Neki polaznici su tu da bi vežbali i održali svoju formu, kao i na svakom drugom fitnes treningu, dok drugi možda žele samo da uživaju u avanturi zvanoj pole dance. Ako su tu samo da ostanu u formi, kakve veze ima ako njihove linije ili doskoci nisu savršeni?
Zato su instruktori tu – da pomognemo svakom da uživa u svojoj avanturi i napreduje svojim tempom i pritom se dobro zabavlja.
Kada studentu treba savet
Donosimo vam par smernica kako da posavetujete svoje polaznike na najbolji način:
- Budite konkretni: Kada dajete savete, jako je bitno da budete konkretni oko toga šta polaznik radi dobro a na čemu treba još da poradi. Na primer, umesto da kažete ‘Super si to uradio/la’ ili slično, možete reći nešto tipa:
- ‘Jako mi se svideo kreativan način za ulaz u taj pokret’, ili
- ‘Sledeći put, samo malo više aktiviraj trbušnjake za bolji tj čistiji invert’.
- Samo pozitivno: Fokusiraj se na ono što polaznik radi dobro i pruži konstruktivne savete za stvari na kojima može da se poradi. Izbegavaj negativne reči ili kritike. Recimo, polaznik odlično radi lepezicu (flare) ali treba da ispravi nožne prste da bi pokret dobio na efektu. U tom slučaju možemo dati savet tipa:
- Kako efektno radiš pokrete nogu, prava lepeza, još samo maaalo prste da ispraviš i to je to!
- Pokaži: Najbolje je učiti na primeru i pokazati pokret koji se uči više puta – ako učiš druge na taj način, pomoći ćeš svojim polaznicima da lakše razumeju i vizualizuju ono što želiš da ih naučiš. Pokaži pokret više puta ako treba i tvoji polaznici će to ceniti jer će i sami na taj način lakše naučiti gde postavljaju ruke ili noge da dostignu konkretni pokret. Instruktori koji ne pokazuju pokrete ili ne znaju da ga objasne na pravi način mogu zbuniti polaznike i tako ih obeshrabriti na putu ka napretku.
- Genie? (..i namešta se za pozu dok i dalje objašnjava pokret..) Nema problema, vidi ovako zakačiš unutrašnju nogu iza kolena, zatim … 😂)
- Ohrabri: Ohrabri i motiviši svoje polaznike da nastave da treniraju i poboljšaju svoje pokrete. Kao prvo, opuštena atmosfera će pomoći svima da se osećaju prijatno i imaju više samopouzdanja – to je glavni sastojak za više motivacije da probaju nešto novo ili nastave da vežbaju neki pokret koji im zadaje poteškoće. Opuštena atmosfera uz zabavu i ohrabrenje je ponekad sve što je nekome potrebno da napreduje.
- Gledaj, invert nije lako uraditi niti može brzo, ništa se ne brini – svaki čas radimo pripremne vežbe i polako vežbamo pokret dok ne uspemo. Videćeš, još samo malo izdrži! 💪
- Budite strpljivi: Pole dance je izazovan i fizički zahtevan sport i treba vremena ljudima da se naviknu ili savladaju neke određene tehnike ili pokrete. Budite strpljivi i shvatite način na koji svaki polaznik napreduje da biste mogli da ih ohrabrite na najadekvatniji način. Svako ko se bavi ovim sportom zna da pole dance nije takmičenje niti se treba porediti sa drugima – pole dance je svakome posebna avantura u kojoj treba da uživa bez pritiska.
- Svako ima svoje posebne veštine koje će razviti, neko će biti fleksibilan za pokrete tipa allegra ili ballerina a neko snažan u izdržajima pokreta tipa handspring ili iron x, dok će neki znati da prikažu fluidnost i od najjednostavnijih pokreta naprave ples. Suština je da učimo jedni od drugih i podržavamo u ciljevima. Nema veće radosti nego kada neko uradi taj željno očekivani pokret!
- Ponudite individualne savete: Svaki student uči na različit način i svako može imati poteškoće sa različitim pokretima u pole dance-u. Probaj da oblikuješ svoje savete prema svakom studentu i njihovim individualnim potrebama i ciljevima. Ono što je bitno je da svakom polazniku objasnimo u čemu je dobar i može brže da napreduje a koje su mu slabe tačke na kojima takođe mora da radi postepeno da bi dostigao balans u snazi i koordinaciji.
- Tebi idu flexi pokreti, mogla bi da se malo fokusiraš na takve pokrete tipa allegra ili cocoon kao i vezivanje elemenata.
- Neverovatno koliko snage imaš! Hajde da razradimo različite pokrete i kombinacije bazirane na sličnom hvatu.
- Budite konkretni: Kada dajete savete, jako je bitno da budete konkretni oko toga šta polaznik radi dobro a na čemu treba još da poradi. Na primer, umesto da kažete ‘Super si to uradio/la’ ili slično, možete reći nešto tipa:
Kao pole dance instruktor, način na koji prilazimo ljudima u našoj zajednici će nam pomoći da izgradimo bolji odnos sa svojim polaznicima, i tako im pružimo što bolje iskustvo dok uče pole dance.
Sa ovakvim pristupom ćeš pomoći svojim polerima da budu motivisani i dobiju više samopouzdanja – naša pole dance zajednica je uvek puna podrške i time će i vaši studenti biti srećniji na svom pole dance putovanju.