U svetlu svega što nam se dešava u poslednje vreme, količina sreće, tuge, uzbuđenja i nade nas pogađaju više nego što mislimo. Svako intenzivno osećanje, bilo pozitivno ili negativno, je ustvari mali (ili veći) stres i zato je jako važno da omogućimo sebi neki filter koji nam može pomoći da procesuiramo naše emocije i nastavimo dalje još jači!

Da li ste znali da je pole dance odličan način da se oslobodite negativne energije i oporavite? Pored svih benefita koje pole dance donosi, treninzi vam mogu biti kao terapeutsko sredstvo da lakše prebrodite teške trenutke. Kada pričamo o oporavku, pole dance nudi mnogo više od čisto fizičke vežbe – to je iskustvo koje vam možepomoći u oslobađanju negativne energije i procesuiranju vaših emocija. 

Evo par načina kako vam pole dance može pomoći:

Emocionalno pražnjenje

Pole dance obezbeđuje zdrav odušak emocija – tu se možete izraziti i osloboditi se nagomilanih emocija. Nebitno da li osećate tugu, bes, sreću ili frustraciju, sam trening će vam omogućiti kanalisanje tih emocija u pokrete i tako vam pomoći da se osećate bolje, ‘lakše’ i više uravnoteženo.

Osnaživanje i samopouzdanje

Nije tajna da kada postignete nešto ili uspete da uradite pokret na šipci i savladate izazov – to vam podiže samopouzdanje i samopoštovanje. Kako vidite da napredujete i postižete svoje ciljeve (za koje ste mislili da nikada nećete uspeti) tako povećavate veru u sebe i svoju snagu i otpornost koje vas osnažuju da se uhvatite u koštac sa izazovima koje vam život postavi. 

Povezanost uma i tela

Pole dance zahteva fokus i promišljenost da biste uskladili pole pokrete sa disanjem i telom. Samim tim, vi stvarate dublje konekcije između tela i uma što će vam doprineti većoj harmoniji i samospoznaji koje su ključne za prevazilaženje prepreka i oporavak nakon stresa ili traume. 

Podrška zajednice

Jedna od najmoćnijih stavki je upravo osećaj zajedništva koji pole dance donosi. Kada se nalazite u okolini punoj podrške i koja nikoga ne osuđuje nego se raduje razlikama, onda se osećate mnogo bolje i spremniji ste na izazove. Tako da ako se oporavljate od povrede, suočavate sa stresom ili traumom, okrenite se pole dance i bićete iznenađeni koliko će vam doprineti oporavku i celokupnom boljitku kako uma tako i tela. 

Moramo da naglasimo da pole dance ne može biti zamena za psihološku pomoć koju nude psihoterapeuti, ali može pomoći u smislu kanalisanja emocija kao i svaka druga fizička aktivnost. 

Kod nas u Annart klubu ćete pronaći svoje malo ‘pleme’ koje će vas prihvatiti takve kakvi jeste i razumeti kroz šta prolazite.💛

Happy Poling!