Želiš da saznaš više o pole dance? Prijavi se na AnnArt bilten!
Ostavi nam svoj email i uživaj u novostima iz pole dance sveta!
Izaberite Svoje Prve Pole Dance Cipele👠Saveti
Svaki pole dancer u jednom momentu želi da sebe počasti prvim parom pole dance obuće. Iako su štikle uobičajene u exotic verziji pole dance sporta, u ostalim varijacijama kao sportski ili umetnički pole dance, to može biti pitanje izbora.
Pole dance obuća se uglavnom odlikuje visokom platformom i štiklom a dolaze u verzijama sandala ili čizama, i to ćemo u nastavku teksta detaljnije objasniti.
Neki vole pole dance obuću jer im dodaje na samopouzdanju i senzualnosti ali generalno, pole dance obuća pomaže da nam noga izgleda izduženija, daje nam protivtežu da možemo izvesti trikove rotiranja na jednoj nozi, štedi nam snagu pri okretanju naglavačke, i još dosta toga.
Što se tiče početnika, prvo krenite od plesa u čarapama – jako je bitno da otkrijete svoj stil i naviknete se da ispravite prste pogotovo ako se ranije niste bavili nikakvih plesom. Samo se skoncentrišite na ples bez cipela. Kada se naviknete na pole dance, možete početi da tražite svoj prvi par obuće.
U ovom blogu, pozabavićemo se savetima koji će vam pomoći da odaberete cipele koje bi vama odgovarale jer svaka vrsta obuće nosi sa sobom određene prednosti ili manjkavosti.
Bilo da kupujete svoj prvi ili deseti par pole dance obuće, kupujte samo od profesionalnih proizvođača kao Pleaser or Hella Heels jer ima puno jeftinih kopija ali sam materijal i izrada nisu isti. Ove kopije nisu kvalitetne i što je još bitnije, možete se povrediti usled nekvalitetne izrade!
Profesionalne pole dance cipele su visokog kvaliteta, udobne i simetrične sa posebno izrađenim vrhom na kom se možete vrteti ili se osloniti bez bojazni da ćete istegnuti ili povrediti zglob.
Ako ste zainteresovani da kupite sebi svoj par, pročitajte naš članak o bitnim stavkama za izbor ovakve vrste obuće.
Prvi korak je da nađete pravi broj, stil i materijal za vaše cipele.
VELIČINA OBUĆE 🪡
Plesne cipele se razlikuju od običnih svakodnevnih cipela. Većina pole dancera se nađe u situaciji da treba odrediti veličinu i kupe onu koju obično nose, što je ok ali nije tako u svim slučajevima.
Da biste testirali svoje štikle, obujte ih tako da luk vašeg stopala legne na luk cipela. Zadnji deo cipela treba da se poravna sa zadnjim delom vašeg stopala, prateći liniju luka. Ako se štikla ide preko vaše pete, znači da su cipele velike. Ako nosite cipele neko vreme, kada ih skinete, videćete udubljenje na peti cipela (od vaših peta naravno). To udubljenje ne sme da bude veće od 1 cm do zadnje ivice đona na cipeli.
Videćete nekad da se vaši prsti pomere ka napred dok plešete i to je sasvim normalno. Ali, ako su vaši prsti izudarani ili izgrebani tokom plesa, to već može da predstavlja problem. Ponekada to možete rešiti time što ćete više zategnuti trakice oko članka – ako ostavite trakice malo opuštenije, to će i vaše stopalo više klizati ka napred dok vežbate.
Uvek vodite računa da ostavite malo prostora i kada zategnete trakice, jer vašem stopalu treba dobra cirkulacija.
Savršene cipele daju mesta vašem celom stopalu, bez da ijedan deo stopala viri preko ivica.
SAVETI ZA ODABIR VELIČINE 🔖
Postoje neke smernice kada birate veličinu cipela – vaš odgovarajući model može varirati usled stila koji vam se sviđa ili brenda koji kupujete.
- PLEASER cipele su odlične za one koji imaju uobičajena ili šira stopala dok ELLIE cipele su bolje za ljude sa užim stopalom, mada oni imaju dosta manji izbor. Jos jedan odlican brend cipela je Hella Heels.
- Zapamtite da se sve cipele napravljene od lakiranog materijala uglavnom prošire usled korišćenja dok se ostali materijali ne šire toliko. PU materijal se može oguliti na mestima gde se najviše koriste.
- Probajte da nađete prodavnice koje nude besplatni povrat robe ili povrat sa nižom cenom, jer ukoliko vam broj cipela ne bude odgovarao, da možete lako da ih vratite i zamenite za odgovarajući broj.
- Kada naručujete, naručite svoj uobičajeni broj cipela ali UVEK proverite tabelu veličina i mere svojih stopala. Većina prodavnica će vam pomoći u ovome, tako da probajte da ih kontaktirate i date svoje mere stopala da bi bam oni pomogli koji broj bi vam bio najbolji.
- Još jedno pravilo, ako ste IZMEĐU veličina, pratite sledeći recept: broj manji za cipele sa otvorenim prstima i broj veći za cipele sa zatvorenim prstima.
VISINA ŠTIKLE 🆙
Visina vaših štikli zavisi od vašeg iskustva isto kao i od izgleda i udobnosti.
Na primer, da li ste navikli da šetate u štiklama? Da li vam je ovo prvi put da nosite štikle? Da li koristite štikle svakodnevno ili samo u studiju?
Prvo pravilo glasi, što je viša štikla, to je i više postavljen vaš centar ravnoteže. Teže je balansirati kada vam je centar ravnoteže viši, a posebno vodite računa ako vežbate na neravnom podu, ili ako neka daska laminata iskače od ostalih jer to može uticati na sigurnost vašeg stopala. Čak i ako imate tepih, to može biti opasno za hodanje u štiklama na 8, 9 ili 10 inča (20, 22.9 ili 25.4cm) visine.
SAVETI ZA ODABIR VISINE 🔖
Kada birate odgovarajuću visinu, imajte na umu da se ovde igrate sa vašim centrom ravnoteže! ☯
Vaše cipele su produžetak vaše noge i nevezano koliku visinu izaberete, moraćete naučiti da hodate u njima.
Prvo ćete se osećati neuravnoteženo ali ne brinite, nakon kratkog vremena, postaće vam prirodno da ih nosite.
Vi izaberite ono što se vama sviđa jer je visina štikle i platforme individualna.
Za početak ili za početnike, preporučila bih štikle sa najmanjom visinom platforme tj 6 inča (15.2cm). Iako viđate pole dancere po Instagramu koje nose veću visinu, zapamtite da se prvo morate navići da nosite štikle, i to ne samo što se tiče visine, nego i što se tiče tehnike i trikova koje treba da izvedete.
Cipele sa 6’ platformom su dobra osnova – umerene su visine i vrlo udobne i brže ćete se navići na sam osećaj ovih cipela, polako gradeći svoju tehniku. Ako ste nižeg rasta, možete pronaći cipele i sa manjom platformom, ali ne bih preporučila da idete ispod 5 inča (12.7cm), jer jedino tako možete dobiti osećaj kako je plesati u ovim cipelama. Ukoliko ste višeg rasta, možda će vam više odgovarati cipele sa višom platformom od 7 ili 8 inča.
VRSTE POLE DANCE CIPELA 👠👡👢
Sandale koje se vezuju oko članaka
Sandale koje se vezuju oko članaka su uglavnom otvorenih prstiju i imaju trakice koje se vezuju oko članka da bi se fiksiralo stopalo i peta. Ove trakice drže vaše stopalo na mestu i omogućavaju celopkupnu stabilnost. Regularne sandale otvorenih prstiju kao ove su broj jedan preporuka za početnike osim ako ste nesigurni u štiklama. Ponekad je bolje uzeti čizme da biste više osigurali članak i prste od povreda.
Sandale Papuče
Sandale papuče su slične sandalama, otvorenih su prstiju ali nemaju trakice kojima možete da fiksirate članak vaše noge.
Lake su za obuti ili skinuti a dizajn bez trakica daje stopalu lepu neprekidnu liniju od noge do pete. Nažalost, ove štikle mogu odleteti sa vašeg stopala ako niste navikli da ih nosite, pogotovo ako izvodite neke brze spinove ili inverte.
Ako imate ovakvu obuću, možete i naknadno kupiti trakice i time dodati na sigurnosti vaš kao i dati novi ‘look’ za vašu kolekciju pole dance cipela.
Čizme do članaka
Čizme do članaka su uglavnom zatvorenih prstiju i idu do visine cevanice.
Mnogi stilovi prate dizajn gde su pertle napred a zip nazad za lakše obuvanje i izuvanje, dok vam pertle daju prostora i kontrolu nad tim koliko ćete zategnuti čizme oko vaših nogu.
Čizme su generalno bolje za plesače sa slabijim člancima nogu jer imate potporu sa svih strana. Početnici takođe mogu krenuti sa čizmama ukoliko se boje da ne povrede zglobove.
Takođe, ova vrsta čizama ne zagreva toliko nogu koliko dublje čizme.
Čizme do kolena
Čizme do kolena su uglavnom zatvorenih prstiju i visine do kolena.
Slično kao i druge čizme, imaju cibzar sa strane ili nazad da lakoću obuvanja dok vam pertle služe da bolje stegnete vaš članak ili nogu zarad više sigurnosti.
Duboke čizme (do visine butina)
Duboke čizme uglavnom idu preko kolena, završavajući se na butinama.
Isto kao i ostale čizme, imaju zip za lako upravljanje a pertle služe tome da bolje stegnete nogu i osećate se sigurnije dok trenirate ili nastupate.
SAVET 🔖
KOJE GOD ŠTIKLE DA IZABERETE, MORATE DA RADITE VEŽBE JAČANJA ČLANAKA NOGU DA BISTE PREDUPREDILI POVREDE ILI IZVRTANJA STOPALA.
Na linku možete pronaći video sa vežbama članaka uz cipele.
MATERIJALI
Izbor materijala je takođe bitan deo – lakirani materijal (izgleda kao lateks ili ‘plastika’) bolje prianja za šipku dok PU/veštačka koža će vam pomoći kada klizite oko šipke u vašoj pole dance rutini.
LAKIRANI MATERIJAL (latex)
Lakirani materijal izgleda kao plastika – sjajan je, rasteže se tokom upotrebe tako da zapamtite da može biti malo tešnji na početku ali će se brzo oblikovati prema vašem stopalu.
Ako vam je materijal pretesan, možete ga rastegnuti upotrebom fena za kosu gde ćete zagrejati materijal i potom obuti cipelu. Nosite tanku čarapu tokom ovog procesa da ne biste opekli stopalo.
Ovo je materijal koji odlično prianja uz šipku, pogotovo ako nosite čizme od ovog materijala, i time vam daje više sigurnosti kada treba da se penjete uz šipku ili radite trikove koji su teži u cipelama poput Kupida. (Cupid).
PU ili veštačka koža
Ovaj materijal je takođe poznat kao PU (poliuretan) i liči i daje osećaj kao da je koža. Ovaj materijal se ne rasteže toliko tako da treba uzeti odgovarajući broj.
PU ne prianja uz šipku toliko kao lakirani materijal tako da se pripremite da ove cipele koristite za floorwork iliti exotic verziju pole dance plesa.
Sve u svemu, ova veštačka koža se može brže oštetiti, pogotovo na mestima koja su u kontaktu sa podom ili šipkom ali se zato ne rasteže dok lakirani materijal može da se rastegne nekada i preko željene širine.
Svaki materijal ima svoje prednosti i mane, razmislite dobro pre kupovine i izaberite onaj koji više odgovara vašem pole dance stilu.
Izaberite svoj stil 🧲
Stil je sve ono što se tiče estetike vašeg pole dance-a. Postoje neke smernice za odabir stila vaših pole dance cipela ali uvek vodite računa o:
Izbegavajte metalnu dugmad ili bilo šta slično što može izgrebati šipku.
Trakica vezana metalnom kopčom oko vašeg članka je okej, ali nemojte ići preko toga za čizme ili štikle sa metalnim kopčama ili šiljcima jer ćete izgrebati šipku i time uništiti završni materijal šipke i sam kvalitet hvata. Takođe, time rizikujete da se povredite na oštar metal pogotovo ako ste miljenih podnih koreografija iliti floorwork-a.
Izbegavajte papuče za rutinu sa teškim trikovima.
Ovim rizikujete da vaša cipela ‘odleti’ tokom rutine ili inverta ako nema ništa što bi držalo vašu obuću na mestu tj. na stopalu. Ako vam se ipak ove papuče sandale najviše sviđaju, uzmite posebno i trakice koje se mogu dodati vašim papučama sa ovakve rutine dok papuče možete nositi za lakše rutine i vežbe na podu.
Zapamtite, vaše štikle ĆE SE POHABATI!
Habanje je normalno za svaku obuću pa tako i za pole dance štikle. Ova vrsta obuće je i namenjena tome da ih vučete po podu, grebete, udarate jednu o drugu itd. – kao što važi za ‘pole kisses’, tako se pole danceri ne stide svojih pohabanih cipela jer je to znak da se koriste i da možete odraditi svoju rutinu u njima.
Habanje je sastavni deo života jednog para pole dance cipela, tako da ako možete, uzmite jedne za vežbanje i to po mogućnosti providne. Zašto? Providne cipele se jeftinije od ostalih i manje se vide ogrebotine na njima. Ako ne, uzmite par čarapa koje ćete iseći i tako napraviti ‘opremu za vežbanje’ vašim cipelama. Možda će biti malo teže vrtenje na jednoj nozi tj cipeli ali ćete se navići plus i sačuvati svoje ljubimice.
Ako ste rešili da uzmete sebi svoj par cipela, proverite još jednom odgovarajuću veličinu, stil i materijal i pronađite online radnju koja ima baš one koje želite.
Kada ta kutija stigne na vaš prag, počinje divno putovanje na kojem ćete učiti kako da hodate u njima a zatim i plešete u njima.
Posle toga dolazi lepši deo kada se naviknete na anatomiju svojih cipela da hodate lako, plešete oko šipke i vrtite se, dajući svoj lični pečat celoj rutini.
Happy poling 🥰
i slobodno nam pišite na hello@annart.rs
ako imate još pitanja.