Ponekad nam se dešava da zaglavimo sa istim pole rutinama ili kombinacijama – to ćete lako prepoznati ako se borite sa:

• Ponavljanjem istih pokreta/kombinacija stalno 
• Ako siđete sa šipke nakon dva-tri trika i nemate pojma šta dalje 
• Vaše pole rutine izgledaju kao lista sa Winampa tipa “trik, trik, trik”

Razlog zašto nemate ideja NIJE zato što ne znate dovoljno pokreta već što vam je šablon tranzicija između tih pokreta slab. 

Za početak, zapitajte se:

• Koliko ulaza i izlaza znam iz jednog pokreta (npr. Vatrogasca ili Inverta?)
• Koliko varijacija tog istog pokreta znam? (npr. Jasmine pa varijacije Jasmine split/Twisted Jasmine/Snowflake itd.?)
• Koliko različitih kombinacija mogu napraviti sa ovim pokretom?

Konsultujte se sa svojim instruktorom da vam pomogne oko ideja i zapišite ih (pokrete možete slobodno pisati i svojim jezikom što će vam pomoći da trenirate i sami😂) a zatim polagano radite jednu po jednu kombinaciju nekoliko puta dok vam ne postane tehnički lagano.

Standardni trikovi su važni za učenje osnovnih kontakt tačaka ali u jednom trenutku vas mogu ograničiti tako da razmišljate u zatvorenim šablonima. Ako znate samo jedan izlaz iz pole dance pokreta, možete se samo nadati da će se to jednog dana možda fino uklopiti sa ostalim trikovima u novim kombinacijama. 

U većini slučajeva neće biti lako uklopiti iste tranzicije da izgleda drugačije i tako počinjemo da ponavljamo iste šablone iznova i iznova. 

Kako da prevazići standardne trikove i kombinacije na vašem uobičajenom repertoaru?

Ne očekujte da ćete postati kreativni s vremenom – mozak mora sam krenuti da povezuje stvari na drugačiji način a to znači da ćete morati prvo malo učiti. 

Evo kako:

1. Naučite nove izlaze i ulaze u pokret koji već dobro znate
2. Naučite nove varijacije (kontakt tačke i hvat) pokreta koji već znate (npr. Jasmine – varijacije Jasmine Split/Twisted Jasmine/Snowflake itd.)
3. Napravite različite kombinacije sa ovim novim varijacijama i tranzicijama i zapišite ih

Imajte na umu da vam nasumični snimci tutorijala sa Instagrama ili TikToka neće uvek doneti detaljnu analizu pravilne tehnike – čak i ako nađete video sa tačnim upustvima, opet će vam zafaliti pravilno spotovanje koje vam samo trener može pružiti. Ako trenirate sami kod kuće, s vremena na vreme svratite u lokalni studio da proverite vašu tehniku i eventualno ispravite neke nedostatke ili pokupite neki dobar savet. 

Takođe se čuvajte fenomena ‘izgleda lako’ a u stvari je veoma teško! Sigurna sam da vam se to desilo jer ponekad provedemo puno vremena pokušavajući da skontamo neku ‘laku’ kombinaciju ali na kraju shvatimo da još moramo da jačamo određene mišiće da bi to postigli. 

Neka vam Instagram i dalje bude izvor inspiracije, ali uvek potražite savet trenera jer snimci nekad ne donose detaljno uputstvo o prelazu niti vas može pridržati kada radite prelaze prvi put. 

Nakon uvežbavanja tehnike svojih standardnih pokreta, na redu je da savladate  impuls na rotirajućoj (spining) šipci koji će vam doneti slobodu da stvarate nove kombinacije i da svaki pokret i varijacija izgledaju impresivno. 

Nemojte se forsirati da radite teške trikove – jednostavni pokreti i tranzicije (da, čak i penjanje i inverti) će izgledati predivno ako radite pravilno i začinite sa malo varijacija 😉 Ovo je izuzetno bitna veština za svakog polera i otvara vam čitav novi svet mogućnosti.  

Recimo, penjanje iliti climb možete začiniti tako što ćete koristiti različite tehnike penjanja (side climb/chinese climb/reiko mount itd.) ili ubaciti par jednostavnih elemenata da penjanje dobije na fluidnosti i plesnom aspektu kao npr. Skater/Vortex/Sad Girl/Crucifix i još mnogo. 

Zapamtite, nije sve u trikovima – ono što svakog polera čini jedinstvenim su tečni i lepo izvedeni prelazi koje svaki pokret povezuju besprekorno. 

Tajna je u tome da naučite pravilne tehnike svakog pokreta, zatim što više varijacija i tranzicija jednog pokreta kao i da naučite da iskoristite potencijal ‘spinning’ šipke – to će vam pomoći da ‘letite’ sa lakoćom i stvarate poletastične kombinacije.

Happy Poling!