Vežbe istezanja za Pole Dancere
Donosimo vam samo neke od vežbi istezanja koje će vam koristiti tokom zagrevanja ili istezanja na kraju pole dance treninga. Ove vežbe su odlične za bilo koju vrstu sporta, ne samo za pole dance i fitnes.
Vežbe istezanja su jako bitne i treba da ih redovno radite na svakom treningu, kroz zagrevanje kao i na kraju treninga.
Ne samo da ćete poboljšati fleksibilnost i pokretljivost nego ćete i ojačati delove tela da izbegnete povrede i poboljšate vašu pole dance tehniku.