AnnArt Pole Dance: A Place Where We Learn to Fly
Discover AnnArt Pole Dance Studio in Novi Sad, where athletic training meets artistry.
Pole Dance
Saveti za pole ishranu
Saveti za pole ishranu Šipka gradi snagu, izdržljivost i fleksibilnost, a da biste to postigli telo traži gorivo – a to je hrana! U pole dance se oslanjamo na mišiće, stabilnost i snagu. A snaga ne dolazi samo iz treninga – dolazi i kroz ishranu. Bez uravnotežene ishrane: Brže se umaraš, Teže se fokusiraš, …
Pretvori svoju pole rutinu u ples – 3 odlične metode!
Izabrali smo za vas 3 najbolje tehnike da vam pomognu u fluidnosti, nevezano da li ste početnik ili napredni poler.
Pole Dance je Naša Terapija
Da li ste znali da je pole dance odličan način da se oslobodite negativne energije i oporavite?
Pročitajte više o tome kako pole dance može pomoći?
Zaglavili ste sa istim pole trikovima? Probajte ovih par saveta
Ponekad nam se dešava da zaglavimo sa istim pole rutinama ili kombinacijama – to ćete lako prepoznati ako se borite sa…
Poleri, kako izdržati praznike bez treninga?🎄
Mi poleri ne volimo baš kada moramo da napravimo pauzu sa treninzima – nebitno da li je to zbog praznika ili nešto drugo, ali to nam je prava kazna.
Ta pauza je pravi poklon i zato ga iskoristite na najbolji mogući način. Nemojte se opterećivati time da ‘malo’ radite kondicione vežbe ili rastezanje kući, već se prepustite odmaranju i vaše telo će vam biti zahvalno.