Ako želite da poboljšate svoj stisak u pole dance bez da koristite tečni magnezijum, donosimo vam nekoliko saveta kako da ojačate stisak kroz vežbe, nebitno da li radite sami kod kuće ili vežbate u svom lokalnom studiju.
Da li vam se dešava da vas uhvati grč u stopalu kada ispravite nožne prste? Taj oštar iznenadni bol može biti zaista frustrirajuć kada ste usred neke rutine koju vežbate ali ne brinite – donosimo više o tome šta može da uzrokuje grčeve kao i savete koji će vam pomoći da predupredite ovaj fenomen.
Pole dance takmičenja nisu samo jedan veliki dan!
Taj dan takmičenja je samo vrh ledenog brega dok je najveći deo ustvari priprema i vežba!
Ovaj put vam donosimo kratki pregled kako se pripremiti za pole dance takmičenje.
Kada pratite nekog pole dancera, uočićete njihove specifične pokrete koji ih nekako definišu. Donosimo vam par saveta kako da razvijete i negujete svoj jedinstveni pole dance stil!
Kada pričamo o napretku, jako je važno da pratite svoj napredak ka postavljenim ciljevima.
Postoji više metoda ali ako nemate jasno postavljen sistem i ciljeve, biće teško znati da li ste napredovali koliko ste želeli.
Pročitajte više o metodama koje možete primeniti da ispratite da li napredujete
U ovom blogu vam donosimo kompletan spisak hvatova različitih delova tela – ne morate znati sve ove hvatove poimence a učićete ih shodno vašem nivou i elementu koji želite da uradite.
Samo polako, uživajte u vožnji i ‘one grip at the time’ 🥳
