AnnArt Blog

Pole dance je sport u kom se oslanjate na hvat tj stisak i zato nosimo manje odeće a više kože. Zajedno sa tim je i povećan rizik od oštećenja kože i modrica. Iako je to normalno, postoje neki načini ...

Kako da smršate uz Pole Dance U ovom blogu ćemo se osvrnuti na pitanje koje mnoge zanima a to je kako smršati uz  pole dance kao i savete za najbolje rezultate.  Ako želiš da izgubiš koji kilogram i ...

Imati dobar hvat u pole dance sportu vam može puno pomoći, možete nastupati sa sigurnošću ili trenirati i dosta zahtevnije kombinacije. Svi koji se bavite ovim sportom znate sva ona neprijatna i ...

Donosimo vam samo neke od vežbi istezanja koje će vam koristiti tokom zagrevanja ili istezanja na kraju pole dance treninga. Ove vežbe su odlične za bilo koju vrstu sporta, ne samo za pole dance i ...

Sigurno ste se pitali kako izgleda prvi trening ako se odlučite da probate pole dance? Većina treninga treba da se sastoji iz par delova, a mi ćemo vam danas opisati kako izgleda prvi trening u našem ...

Kako da trenirate pole dance kada je hladno? Iako nam je leto (kao) skoro stiglo, u poslednje vreme smo imali iskustva sa kišom i hladnijim temperaturama čak i u maju. Iako ove savete možete da ...